Umorni ste i ne znate kako se opustiti nakon posla? Učinite jednu od ovih 5 stvari

Svi mi koji radimo znamo koliko nekad zna biti teško opustiti se nakon posla

Stres koji doživljavamo za vrijeme radnog vremena teško je isključiti kad šihta završi. Mnogi od nas stoga posao odnose doma što nikako nije dobro. Zato vam u nastavku donosimo nekoliko aktivnosti uz koje ćete svakako bolje iskoristiti svoje slobodno vrijeme

Posao može biti jako zabavan. Ne samo zbog toga što nam omogućuje novac s kojim ćemo pokriti svoje životne troškove, već nam nerijetko daje i neki smisao u životu. Na poslu sklapamo doživotna prijateljstva, postižemo ciljeve koji pozitivno utječu na naše samopouzdanje ili učimo nešto novo o sebi.

No posao mnogim ljudima isto tako predstavlja izvor golemog stresa. Bez obzira kojom se vrstom posla bavili, svi ponekad osjetimo negativne posljedice stresa. Ne uhvatimo li se s tim stresom na vrijeme ukoštac, postoje ozbiljne šanse da dugoročno narušimo svoje zdravlje. Postoje različiti načini da se opustimo nakon posla. U nastavku vam donosimo najbolje od njih.

opuštanje uz film

Radite nešto kreativno: crtajte, pišite, pogledajte novi film

opuštanje uz film

Kreativnost za one koji se bave kreativnim industrijama može biti itekako stresna. Ali ako se ne bavite takvim poslovima, onda bilo koji oblik kreativnog može biti jako blagotvoran i vrlo efikasan način za rješavanje stresa. Nabavite si potreban pribor – ne treba to biti ništa skupo, i krenite. Bez obzira odlučite li se za slikanje, kiparenje ili muziciranje jedina granica je vaša mašta. Čak i ako mislite da u sebi nemate nikakvog kreativnog dara, ne očajavajte. Kupite bojanku za odrasle.

Oduševite svoje ukućane ili prijatelje s umjetničkim djelom i zasigurno ćete pokupiti koji afirmativni palac gore. Tko kaže da su zidovi rezervirani samo za dječje radove. Ili samo upalite CineStar TV Premiere 1 ili 2. Ondje vam neće nedostajati ni iznenađenja niti oduševljenja budući da se ondje emitiraju najnoviji filmovi koji prije premijeru nisu imali niti na jednoj drugoj televiziji. Na CineStar TV Premiere kanale dolaze uvijek prvo i to samo 12 do 16 mjeseci nakon kino premijere.

U narednom nas razdoblju na CineStar TV Premiere kanalima čekaju tri brojne uzbudljive premijere. Show program kreće s premijernim emitiranjem Robina Hooda, nastavlja se filmom Hladna Osveta i serijom Metalna Zvijezda.

opuštanje uz film

Popijte šalicu čaja

opuštanje uz čaj

Možda žudite za tanjurom fine domaće juhice ili biste dali sve na svijetu za čašu dobrog crnog vina, ali šalica dobrog matcha čaja je ono što će vašem organizmu najbolje sjesti nakon dugog i napornog radnog dana. Matcha je vrsta japanskog čaja koji dolazi u prahu prepoznatljive zelene boje.

Pun je tvari koje dokazano poboljšavaju emocionalnu regulaciju i smanjuju stres. Dramu ostavite na poslu. Dom je rezerviran za uživanje u opuštanju i gdjekoju grimasu jer vas ionako nitko ne gleda. Budite svoji, budite slobodni.

Osim toga, svi znamo da uz šalicu opuštanja na kauču najbolje paše dobar film. Za svakidašnje prilike kad nam najviše treba doza ozbiljno dobre pitke filmske drame tu je CineStar TV. Riječ je o kanalu koji je već tradicionalno omiljen među gledateljima. Potvrda njegove kvalitete krije se u činjenici što je iz godine u godinu najgledaniji kanal među svim filmskim kanalima.

Do kraja mjeseca toplo vam preporučujemo tri vrhunska filmska dostignuća koja će se prikazivati na CineStar TV-u. Kanal je namijenjen svim uzrastima i generacijama, a od ponude bismo posebno izdvojili Pad Olimpa Antonea Fuquaa, Drvo života legendarnog Terrencea Malicka te Metak u glavu glasovitog redatelja Waltera Hilla.

opuštanje uz čaj

Meditirajte

opuštanje uz meditaciju

Meditiranje je drevna istočnjačka vještina opuštanja uma te jačanja koncentracije. Odavna se proširila po svijetu, a sve više maha uzima i u Lijepoj našoj. Idući put kad na poslu pregorite od stresa te se kući vratite izvan sebe preporučujemo vam jednu dobru seansu meditacije.

Svrha meditacije je da svoje misli odvratite od problema i da doskočite pretjeranom razmišljanju o problemima koje donosi sutra. Usmjerite svoju koncentraciju u sebe i trenutku u kojem živite. Riješite se svojih strahova, a ako vam bude baš jako loše, doma ste. Uvijek se možete vrisnuti iz petnih žila i na taj način kanalizirati dio stresa.

Kad smo već kod vrištanja. U slučaju da vam je neugodno vrištati iz punih pluća u praznoj kući, jednostavno upalite CineStar TV Fantasy i vrisak će uz filmove koji se ondje prikazuju zasigurno izaći sam od sebe. Imajte na umu da je upravo ovaj kanal jednako tako namijenjen i svim ljubiteljima SF-a, misterija te filmova katastrofe. Kad pogledate jedan od njih i vidite koliko je drugim ljudima na svijetu grozno zasigurno će vam se vaš sutrašnji radni dan činiti kao mačji kašalj.

Do kraja mjeseca preporučujemo vam naredna tri filma koja će se prikazivati na CineStar TV Fantasy kanalu. Svoju avanturu postapokaliptičnim svjetovima započnite s filmom Opsjednuta, nastavite s Colossalom i na kraju se počastite Rogovima.

opuštanje uz meditaciju

Razgovarajte s partnerom ili obitelji

razgovor s obitelji i prijateljima

Možda mislite ili ste negdje pročitali da doma ne biste trebali razgovarati o poslu. Ne brinite, takvi razgovori mogu biti jako oslobađajući sve dok ne pretjerate. Činjenicom što stvari držite u sebi nećete pomoći nikome, najmanje sebi. Štoviše, izglednije je da ćete zbog stvari koje vas muči pogoršati odnose sa svojim ukućanima.

Umjesto da šutite okrenite probleme na šalu i smijeh. Imate li djecu, tim bolje. Slobodno se s njima izludirajte, pravite grimase, valjajte se zajedno od smijeha po podu. Ili jednostavno upalite CineStar TV Comedy&Family. Ovaj kanal nije namijenjen samo djeci, nego svojim komediografskim sadržajem uveseljava čitavu obitelj.

Iz ponude koja nas u ostatku mjeseca očekuje na CineStar TV Comedy&Family kanalu posebno izdvajamo: Daddy Cool, J… se, profesore te Top Cat: Mačak za 5.

razgovor s obitelji i prijateljima

Počistite kuću

Nitko vam ovdje neće popovati, ako ne stignete svoju kuću stalno držati klinički čistom, ali činjenica je da povratak u čistu kuću smiruje živce. Ovaj se sud temelji na jednoj američkoj studiji koju su proveli psiholozi na uzorku od 60 ljudi. Istraživanje je pokazalo da ljudi koji se vraćaju u zatrpan i prljav stan imaju veće šanse da padnu u depresiju od ljudi koji se vraćaju u čiste stanove. Stoga zasučite rukave i ispucajte svoj bijes čisteći.

Zavucite se u skrovite kutke i podignite razinu adrenalina u krvi čisteći strašne paukove ili pak kanalizirajte bijes klofanjem svojih prašnjavih tepiha. Važno da je neka akcija, stres će se otopiti sam od sebe.

Postoji i jednostavnije rješenje. Provucite se kroz zakrčen stan, uzmite daljinski u ruke i upalite CineStar TV Action&Thriller, adrenalinski kanal prepun akcije i trilera. Drugim riječima, svega onoga što vam treba da ispucate stres nagomilan tijekom dugog radnog dana.

Od filmova koji slijede na CineStar TV Action&Thrilleru u narednom razdoblju posebno bismo izdvojili sljedeća tri naslova: Red, Proročanstva i Utrku života. Svi ovi filmski kanali dio su CineStar TV Channels grupacije kanala i sa sigurnošću možemo potvrditi kako su u posljednjih deset godina jedinstveno mjesto okupljanja svih vrsta žanrova i filmova za cijelu obitelj.

Tako da, bez obzira kako se sutra osjećali - bili pod stresom, meditirali, spremali stan li ne, na jednom od CineStar TV Channels kanala ćete zasigurno pronaći omiljeni film ili seriju prema svom trenutnom raspoloženju.

opuštanje uz čišćenje
cinestar tv