Četiri jednostavna koraka za poboljšanje imuniteta vaših mališana
Jeste li znali kako se djeca rađaju s imunitetom naslijeđenim od majke, a svoj razvijaju tek nakon nekoliko mjeseci života? Izuzetno je važno svakodnevno jačati imunitet djeteta i zaštiti ga od potencijalnih štetnih učinaka iz okruženja. Imunitet se kod djece razvija postepeno kako dijete raste i u tom periodu izložen je mnogim izazovima, a posebice dolaskom hladnijih mjeseci kada je prisutnost viroza i prehlada na vrhuncu.
U nastavku vam donosimo nekoliko jednostavnih koraka kojima možete poboljšati imunitet svojega djeteta i stvoriti mu zdrave navike za cijeli život.
Higijena od malih nogu
Dobre higijenske navike već od malih nogu izuzetno su važne u smanjenju rizika od slabljenja imuniteta. Pravilno pranje ruku prvi je korak do usvajanja higijenskih navika te smanjuje rizik od crijevnih zaraza i drugih sličnih infekcija. Za svakodnevno pranje ruku te njegu kože lica i tijela novorođenčadi, dojenčadi i djece nezaobilazan je nježni sapun s cold kremom koji sadrži 97% sastojaka prirodnog podrijetla, štiti hidrolipidni sloj od isušivanja te jača obranu kože. Ruke je potrebno prati najmanje 10 sekundi, dok je optimalno prati ruke vodom i sapunom 30 sekundi. Kada je u pitanju pranje ruku, mališani često znaju biti nestrpljivi, a zabaviti ih možete tako da ih potaknete da broje u sebi do 10, 20 ili 30. Istovremeno se vaši mališani zabavljaju i usvajaju higijenske navike pranja ruku.
Kvalitetan san
Svi znamo koliko je kvalitetan san značajan u svakodnevnom funkcioniranju organizma. Tijekom sna izlučuje se hormon rasta, a mozak obrađuje sve informacije sakupljene tijekom dana. Neispavanost, posebice kod djece, može dovesti do razdražljivosti i manjka koncentracije. Stoga je ključno uspostaviti redovite i dosljedne rutine odlaska na spavanje. U noćnu rutinu možete uključiti vrijeme za priču, kupanje, šalicu toplog čaja od kamilice pa čak i lagano istezanje ili meditaciju, a sve kako biste vašem mališanu osigurali kvalitetan san i energiju potrebnu za sve aktivnosti koje donosi novi dan.
Pravilna prehrana
Kada je riječ o pravilnoj prehrani vaših mališana, ona mora biti raznolika i dovoljno izbalansirana. Pri odabiru prehrane, fokus bi trebao biti na što zdravijim namirnicama koje su obogaćene vitaminima i mineralima. Ako vašem mališanu nedostaje apetita, pravo rješenje donosi tekući dodatak prehrani za apetit koji se uzima pola sata prije obroka i sadrži vitamine B kompleksa te maslačak koji pomaže poboljšanju teka.
Nedostatak vitamina D najčešći je kod dojenčadi i djece, a manifestira se iz dva razloga – dojenčad ne provodi dovoljno vremena na suncu zimi jer je prehladno, a ljeti prevruće, dok je drugi razlog premali unos s prehranom. Za odgovarajući unos vitamina D i uravnoteženu crijevnu floru pobrinut će se D3 kapi koje sadrže vitamin D3 biljnog porijekla i mliječnokiselinsku bakteriju Lactobacillus rhamnosus GG koja je prirodno prisutna u našem probavnom sustavu. Vitamin D3 je potreban za normalan rast i razvoj kostiju djece te doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava. Kako bi najmlađe na zabavan način podučili koliko je važno brinuti se o zdravlju od malih nogu potražite i novu edukativnu slikovnicu „Nola, Gluki i Waya – Vaši prijatelji u igri i zdravlju“, u kojoj žirafa Nola, bubamara Gluki i crvić Waya djeci školske i predškolske dobi približavaju svijet zdravlja i zdravih navika.
„Super junaci“ – vitamini i minerali
Osim kvalitetnog sna i pravilne prehrane, preporučljivo je da svojim najmlađima u rutinu uvedete i korištenje dodataka prehrani koji sadržavaju kombinacije vitamina i minerala. Navedeni pripravci dostupni su u ljekarnama bez recepta i dolaze u različitim oblicima, a sve u cilju prirodnog stimuliranja imunološkog sustava. Ponekad je poprilično izazovno zainteresirati mališane i uvesti im u rutinu dodatke prehrani, a odsada to više neće biti problem! U pomoć uskaču Marsovci sa svojom jedinstvenom vitaminsko-mineralnom formulom s inulinom i tabletama za žvakanje s okusom trešnje i jagode prilagođene za djecu stariju od tri godine. Sadrže vitamine i minerale te ekstrakt echinace. Izbalansirana kombinacija vitamina C, E i cinka štiti stanice od oksidativnog stresa dok folna kiselina i vitamini C i B3 pomažu smanjiti umor i iscrpljenost.
Matična mliječ poznata je po svojim mnogobrojnim pozitivnim učincima i predstavlja pravo prirodno bogatstvo. Ampule matične mliječi s vitaminom D, vitaminom B kompleksa i vitaminom C iz prirodnog izvora doprinose jačanju imunološkog sustava, jačim kostima i zubima te pravilnom rastu i razvoju za djecu s oslabljenim obrambenim sposobnostima organizma. Preporučuju se za djecu od 3. godine, a omogućuju brži oporavak i psihofizičko stanje organizma na prirodan način, jačaju stanični metabolizam i potiču apetit.
Sve što je potrebno za jačanje imuniteta kao i korisne savjete za brigu o vašim mališanima možete pronaći na Pharmeria.hr. Ova nova inovativna online platforma pruža najširu ponudu ljekarničkog i drogerijskog asortimana. Uz nekoliko klikova na jednom mjestu možete pronaći sve što je potrebno za Vas i vaše mališane: od kozmetike, dodataka prehrani, vitamina i proizvoda na biljnoj bazi do medicinskih pomagala i uređaja. Brza i pouzdana dostava u roku do 48h za područje cijele Hrvatske, a odabrane proizvode također možete besplatno preuzeti u odabranoj ljekarni.