U svijetu u kojem živimo, ekrani su neizostavan dio koji nas povezuje. No, kako bismo izbjegli probleme koji često prate dugotrajnu izloženost ekranima, evo nekoliko korisnih savjeta!

Kad bi netko tko je živio prije samo 50-ak godina doputovao u budućnost u kojoj mi danas živimo, bio bi prilično zapanjen mnogim stvarima i promjenama u životnim navikama ljudi 21. stoljeća. Tog imaginarnog putnika najviše bi, naravno, iznenadio golemi razvoj tehnologije i nevjerojatne kvalitete života koje nam je ista omogućila.

No, svaki razvoj, uz brojne beneficije, donosi i neke manje pozitivne promjene. Vrijeme koje suvremeni čovjek provodi izložen različitim vrstama ekrana je sigurno jedna od tih stvari. Prema nekim istraživanjima, prosječan odrasli čovjek provede i više od 11 sati dnevno pred ekranima. To je značajna promjena čak i u usporedbi sa "screen timeom", kako se i u hrvatskom uvažio termin za boravak pred ekranima, koji su ljudi konzumirali prije svega 20 godina.

Realno, s obzirom na potrebe vremena u kojem živimo, apsolutno odsustvo s ekrana potpuno je nemoguće. Zbog toga, bez vidljivog razloga vjerojatno biste mogli osjetiti kako vam se oči suše, crvene i trnu. Također, vid može postati vodenast ili zamućen. Ne brinite, gore navedeni simptomi mogu biti digitalni zamor očiju i za to postoji rješenje.


Ublažavanje simptoma digitalnog zamora očiju te sprečavanje oštećenja vida uključuju slijedeće:

• pridržavanje pravila 20-20-20 - svakih 20 minuta gledanja u ekran, odmaknite se na 20 sekundi i usmjerite pogled na objekt udaljen 20 stopa (6 metara)

• pravilna postava ekrana - ekran bi trebao biti u razini očiju ili malo ispod, na 50-70 cm udaljenosti

• pravilno osvjetljenje radne okoline - izaberite indirektno osvjetljenje i pobrinite se da ne bude prejako ili previše tamno

• korištenje kapi za oči sa zaštitom od plavog svijetla

• nošenje zaštitnih naočala za filtriranje plavog svjetla

• redovne kontrole vida

Osim toga, gledajući u ekrane, mnogo manje trepćemo, što uzrokuje isušivanje naših očiju. Za optimalno funkcioniranje oka, trebali bismo trepnuti otprilike jednom svakih 10-ak sekundi. Piljeći u ekrane, trepćemo i do 30 posto manje, što posljedično dovodi do suhoće naših očiju.

Drop Defence kapi za oko s inovativnom formulacijom vlaže, njeguju i štite od UV zraka i plavog svjetla ekrana, mobitela, računala i televizora.